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Comment sont calculés les points ON ?

Les points ON ont été créés pour vous permettre :

1. De comparer l'intensité de vos différentes activités sportives quelque soit le sport

2. De comparer l'intensité de vos activités sportives avec celles de vos amis en prenant en compte vos paramètres physiologiques (poids) afin que chacun soit à égalité quelque soit sa composition. 

Le calcul de ON est basé sur le nombre de calories que vous avez dépensées durant votre activité sportive. 100 ON correspondent à votre dépense énergétique pour 30 minutes de marche active (quantité d'activité physique quotidienne recommandée par l'organisation mondiale de la santé). 

Si votre activité de vélo vous rapporte 200 points ON cela signifie donc que vous vous êtes autant dépensé que si vous aviez marchés 1h à allure soutenue. Vous avez fait "2 fois plus de sports" que la recommandation quotidienne. 

Si vous gagnez 300 points ON et que votre ami en gagne autant. Cela signifie que vous vous êtes autant dépensés l'un que l'autre. Pour autant vos calories brûlées seront peut-être différentes car vous ne pesez pas le même poids. 

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